Ejercicios para la prevención y mejora del linfedema
Ayer hablábamos de los síntomas del linfedema y su prevención, para lo que practicar ejercicio físico de forma periódica ayuda a prevenir su aparición. Hoy os dejamos algunos ejercicios que ayudan a su prevención y mejora. Lo importante es combinar ejercicios de flexibilidad y estiramientos, aeróbicos y de fuerza. Estiramiento (brazos arriba): Entrelaza los dedos …